Team ONE

CIRCUIT TRAINING

Cette méthode ludique consiste à enchainer plusieurs exercices avec peu ou sans récupération. En fin de parcours, l’enchainement est repris depuis le début.
OBJECTIF: Amélioration de l’endurance musculaire et du cardio.

PUNCH BAG

10 à 12 rounds de travail au sac à thème avec une récupération active. Renforcez la sangle abdominale, développez votre résistance musculaire, explosivité endurance physique et mentale.

COACHING PADS

Sur un créneau définit, réserver vos 20 min (6 rounds) de travail individuel avec le coach, pour vous mettre en situation d’apprentissage technique voire même en situation d’opposition.

RENFO

Renforcement musculaire adapté au niveau des participants avec ou sans matériel et de différentes intensités ou thématiques (Circuit training, Pilates, Cuisses, Abdos, Fessiers…).

Team ONE | Le planning des cours

teamone

Prêt à nous rejoindre et à vous laisser coacher ?