BODY ONE

Avec Body One des cours doux pour cultiver un corps tonique et une posture exemplaire.
Avec Body One rayonnez de santé !

SOUPLESSE & ÉQUILIBRE

Fortement imprégné d’Hatha Yoga ce programme complet vise à développer la souplesse, l’équilibre, la mobilité articulaire, la respiration et le calme mental.
FORMAT 1H ou 45 MN : tous niveaux cours doux.

TONIFICATION & ÉQUILIBRE

Fortement imprégné de Pilates, ce programme complet vise à développer, l’équilibre, la tonification globale du corps avec un accent particulier sur les muscles profonds de la sangle abdominale et du rachis. Retrouvez ou maintenez une posture exemplaire, un corps tonique et un maximum de vitalité.

RITUEL ZEN

Votre quotidien va trop vite ? Venez vivre cette expérience
sensorielle d’1H30, composée d’un accès au Sauna/Hammam, suivie ou précédée d’une séance de relaxation guidée.
LA DÉTENTE ABSOLUE…

STRETCHING

Prenez soin de votre corps et redonnez lui de la vigueur.
Grâce au stretching déliez vos articulations et étirez à tour de rôle les différents groupes musculaires et RES-PI-REZ !

QI GONG

Harmoniser le corps et l’esprit avec cette discipline traditionnelle Chinoise qui permet d’améliorer la coordination,
la souplesse, l’équilibre, la concentration et la force.
Elle détend
le corps et réduit le stress, grâce à la pratique de mouvements
fluides et lents et d’exercices de respiration.

Body ONE | Le planning des cours

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